产后妈妈病主要有哪些，该怎么做

　　对于妈妈们来说，宝宝的出生无疑是女人一生中最幸福的事情，但伴随着这满满的幸福，许多产后妈妈的问题也接踵而至，让新妈妈们深受困扰。最主要的问题是，试管婴儿后可以选择孩子的性别。应该怎么做呢？接下来，我们请北京妇产医院的专家为大家详细介绍一下，希望能在一定程度上帮助到大家。

　　产后的 "母亲病 "主要有哪些？

　　A. 产后腰腿痛

　　原因1、怀孕期间，胎儿的发育使子宫增大，腹部也变大，体重增加。

　　原因2，在分娩时，现在的产妇大多采用仰卧截石位，产妇长期在产床上，不能自由活动，分娩时消耗了大量的体力和热量，导致腰腿痛加重。

　　原因三：在产褥期和经期服务中，有的产妇不注意科学的休养方法，有的产妇过早参加分娩，有的产妇产后睡在弹簧床上，不利于腰腿部的恢复，这些都会造成产妇产后腰腿部疼痛较重。

　　美中宜和专家澄清，产后腰腿疼一般是生理性的，是可以恢复的，如果是孕产引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。如果是由怀孕和分娩引起的疼痛，1周后疼痛就会缓解。如果疼痛不但不见减轻，反而逐渐加重，要请医生代为医治。

　　二、产后抑郁症

　　产后，产妇由兴奋状态转为疲劳，情绪由高涨转为相对低落，有些产妇会出现情绪脆弱、焦虑，有时会出现失眠、头痛等。严重的还会日日以泪洗面，甚至有流泪的倾向。一般来说，上述症状会在产后2-3天出现，大约10天后症状会自动减轻或消失。如果症状持续加重，就需要注意是否患上了产后抑郁症。

　　妇幼保健院的专家提醒您，如果您确实患有这种疾病，您的丈夫应尽量陪伴您，分担照顾孩子的责任，以减轻母亲的劳动和心理负担。要容忍你妻子的烦躁和野蛮，因为她是病人。参加孕妇学校的课程，给孕妇足够的相关知识，减轻产前焦虑的因素。有经验的助产士在产后上门服务，及时传授护理和照顾婴儿的技巧，有助于帮助妇女度过产后情绪脆弱的阶段。

　　产后排尿问题

　　据MCCA专家介绍，尿失禁是孕妇的一个常见问题。尿失禁的内因是女士的尿道相对较短，外因是分娩时胎儿通过产道，使膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛，失去正常功能。当患者用力拉扯腹部，腹压增加时，尿液会不由自主地流出来，特别是在咳嗽或打喷嚏时。

　　妇幼保健院的专家建议，母亲在分娩期间应避免早产，并注意预防便秘。在家里，产妇要有意识地经常做收缩运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后，尿失禁会自行缓解和消失，如果情况没有改变，需要到泌尿科或产科就诊。

　　产后 "妈妈病 "应该如何处理？

　　饮食方面。产褥期的饮食与怀孕期间的饮食同样重要。这是因为母亲需要额外的营养来补充分娩和哺乳的消耗。但是，在产后头一两天，母亲应吃清淡和容易消化的食物。后来，饮食应该是有营养的，提供足够的卡路里。

　　卧室。母亲睡觉的房间应该是安静、干净、冬暖夏凉的。冬天和夏天的窗户都应该打开，这样房间里的空气才会新鲜。在炎热的日子里，应注意空气流通，否则容易中暑。

　　休息和活动。分娩后，产妇非常疲惫，所以头两天应在床上休息。虽然你是在床上休息。但是，还是要多翻身，多活动。你可以起来洗漱和大小便。起床前，应先坐起来休息片刻，下床时不要感到头晕。如果你身体一直很强壮，疲劳感已经消除，你可以在产后24小时内起床。至于起床后的活动量，应该慢慢增加。起床的第一天，早晚在床边坐半小时，第二天在房间里走动，然后逐渐增加活动范围和时间。