多囊减肥只有吃对了才能提高试管婴儿的成功率

　　多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的女性内分泌疾病。闭经、多毛症、肥胖和不孕是多囊卵巢综合症的主要症状。

　　要治疗多囊，最关键的是减肥和瘦身。减肥除了运动外，饮食也很关键，只要吃对了，也能瘦瘦瘦~!

　　尽量不要吃的食物

　　注意避免刺激性饮食。除了辛辣食物外，还要注意酒精、烟草的刺激。少吃甜食、高脂肪食物。甜食、高脂食品的热量都很高，热量过剩是造成肥胖的根本原因。

　　多囊症患者选择主食的原则

　　少吃精细食物

　　米、面、馒头这样的主食，在加工过程中，丰富的膳食纤维、B族维生素等营养成分会大量流失，使得营养价值和饱腹感降低，升糖指数却变高。

　　营养价值是关键

　　选择主食原料的关键是：粗粮比细粮好，豆类和薯类比普通粗粮好。因为与细粮相比，它们有很强的饱腹感，而且容易控制消费。

　　选择升糖指数低的食物

　　升糖指数（GI）指的是食用某种食物后，身体会有多大的升糖反应。它通常反映了一种食物提高人体血糖的能力，也就是说，吃了这种食物后血糖上升的程度。

　　有助于减肥的食物

　　服用肌醇以改善多囊症状况

　　肌醇是一种简单而安全的治疗方法，可以改善多囊患者的代谢状况，减少多毛症和痤疮，并有助于减轻多囊性肥胖的体重。

　　研究表明，卵泡中肌醇MYO的高含量可能是卵泡发育良好和卵细胞或卵子质量良好的标志。服用肌醇可提高卵子质量。

　　肌醇可恢复卵巢的自发活动，从而恢复生育能力，增加大多数多囊患者的排卵概率。